Hogyan befolyásolja az apai mintád a párkapcsolataidat – Workshop
A párválasztási kudarcok és az önbántó körök mögött szinte mindig egy sokkal mélyebb, gyermekkori történet húzódik meg: az apai mintád.
Az apával való kapcsolatunk (vagy épp annak hiánya) határozza meg, mit tartunk biztonságosnak és vonzónak az ismerkedés során, és mit várunk el a másik nemtől. De a legfontosabb, amit meg kell értenünk: nem minden apaseb egyforma.
Három fő módon íródhat át ez a minta a szingli éveidbe:
- A hiányzó apa: Aki fizikailag vagy lelkileg nem volt jelen. Mellette az alapélményed az lett, hogy a férfiak védelme és szava megbízhatatlan. Így szingliként falakat húzol, nehogy újra átéld az elhagyatottságot.
- Az elérhetetlen apa: Aki ott volt, de érzelmileg hideg, kiszámíthatatlan vagy szigorú maradt. Miattuk ma is azokat a partnereket találod izgalmasnak, akikért „meg kell küzdeni” az elismerésért.
- A túl erős apa: Aki dominált, kontrollált, vagy mindent megoldott helyetted. Szingliként vagy rettegsz, hogy egy kapcsolatban elveszíted a szabadságodat, vagy tudat alatt egy olyan partnert keresel, aki irányíthat.
Az Anyasebbel küzdők gyakran a túlzott megfelelésbe és a másikra való rásimulásba menekülnek ( ez is egy kihagyhatatlan téma,ha magadat akarod fejleszteni) . Ezzel szemben az Apaseb egy egészen más, magányos harcos stratégiát indít el benned, ami megnehezíti a párválasztást:
- Az alapvető félelmed randizáskor: „Mindent egyedül kell megoldanom.” Nem mersz elköteleződni, mert a függőséget és a sebezhetőséget veszélyesnek érzed, de persze ez nem biztos, hogy mindig tudatos.
- Kapcsolati tendencia: A sérülékenységtől távolodsz a biztonságért. Amint valaki közelebb kerülne hozzád érzelmileg, inkább lezárod a dolgot, vagy hibát keresel benne, hogy megvédd magad.
- A belső párbeszéded: „Nekem nincs szükségem senkire, majd én megoldom.”
- A rejtett ár, amit fizetsz érte: Elszigetelődés és az a krónikus nehézség, hogy képtelen vagy elfogadni egy potenciális társ valódi törődését. Mindig gyanakszol, ha valaki „túl jófej”.
Ez nem egy megváltoztathatatlan sorscsapás, hanem egy tanult túlélési mintázat.
Ha szeretnél végre kilépni a magányos körökből, meg kell tanulnod a biztonságos függést és a bizalmat.